لیزا نیکولز:

تو دو نوع احساسات داری، احساسات خوب و بد. خودت از مقاومت بین آنها خمبر داری چون یکی از آنها حال تو را خوب و دیگری حال تو را بد میکند، که این افسردگی و عذاب وجدان است. این نوع احساسات ممکن نیست تو را توانمند کنند. اینها احساسات بد هستند.
هیچ کس نمیتواند احساسات خوب و بد تو را تشخیص دهد، چون تو خودت تنها فردی هستی که از احساساتت خبر داری. اگر از احساسی که داری مطمئن نیستی ، از خودت بپرس:
چه احساسی دارم؟ در طول روز میتوانی این سئوال را از خودت بکنی و به این ترتیب از نوع احساسات خود خبردار شوی.
مهم ترین مساله دانستن این نکته است که داشتن احساسی بد و همزمان داشتن افکار خوب، امری غیر ممکن است. این عرض اندام در برابر قانون است، چون افکار تو موجب بروز احساسات میشود. اگر تو احساس بدی داری، به دلیل افکار بد و منفی خودت است که حالت را بد میکند.
افکارت بسامد تو را مشخص میکند و احساساتت این طوری به تو میگوید که روی چه بسامدی هستی.
وقتی احساس بدی داری، روی بسامدی هستی که موضوعات بد بیشتری را به سوی تو جذب میکند.
قانون جذب دست به کار میشود و تصاویری از موضوعات بد و هر آنچه حال تو را بد میکند، انتشار میدهد و به سوی تو برمیگرداند.
وقتی حالت بد است و هیچ تلاشی هم در تغییر افکارت نمیکنی تا حالت بهتر شود، در واقع اعلام میکنی:
شرایطی را برای من فراهم کن که حالم را بدتر کند. آن را فراهم کن.

اگر میخواهید بدانید در این لحظه در حال جذب چه چیزی هستید به احساس این لحظه تان دقت کنید.
الان خوشحال هستید پس در حال جذب چیزهای خوب هستید، الان ناراحتید؟ از دست همسرتان دلخورید؟ فرزندتان دنیا را به کامتان تلخ کرده با رفتارهایش ، دوستتان همیشه حرفهایی میزند که تحملش سخت است؟ پدر و مادرت ، رئیست این لحظه دارن روی اعصاب و روانت راه میروند؟
متاسفانه خبر خوبی برایت ندارم، چون در این لحظه احساست را مدیریت نمیکنی در حال جذب چیزهای منفی هستی. تنها راه تغییر جهت زندگیتان این است که از هر راهی که شده احساستان را درست کنید.
با بچه ها زیاد زمان بگذارید، با دوستانی که حستان را خوب میکنند، شاید میگویید دوستی ندارید که حستان را خوب کند، اشکال ندارد شما خودتان را دارید، بهترین دوست شما خودتان هستید. قدر خودتان را بدانید
عاشق خودتان باشید

عشق به خود بهترنی و موثرترین راه مثبت کردن احساسات است

به هیچ وجه نگذارید هیچ کس تحت هیچ شرایطی حالتان را خراب کند، و این موضوع نیاز به زمان دارد، در بهترین حالت به عزیزان و اطرافیانتان یاد بدهید مراقب احساستان هستید و آنها نیز باید به این خواسته ی شما احترام بگذارند.

فیروزه السادات امیرمالایی